Fasting Retreat Casa Colab Portugal

Beschreibung

Begeben Sie sich auf einen transformativen 7-tägigen Fasten-Retreat, der Ihren Körper, Geist und Ihre Seele regenerieren soll. Unter der fachkundigen Aufsicht einer Krankenschwester integriert dieses ganzheitliche Programm Fasten mit bewusster Bewegung, pädagogischer Bereicherung und Erfahrungen zur Förderung des persönlichen Wachstums und des inneren Friedens. Setzen Sie Ihren Körper und Geist mit unserem transformativen Fasten-Retreat zurück – steigern Sie Ihre Energie, entgiften Sie auf natürliche Weise und entfachen Sie geistige Klarheit in einer ruhigen Umgebung. Retreat-Zeitplan Tag 1: Ankunft und Orientierung Nachmittag Ankunft und Check-in. Gäste beziehen ihre Unterkunft und treffen das Retreat-Team. Abend Begrüßungskreis und Programmübersicht. Leichte Bewegungssitzung zum Entspannen nach der Reise. Tag 2–7: Täglicher Ablauf Morgen 7:30 Uhr: Geführte Dehnungsübungen und Meditation bei Sonnenaufgang 8:30 Uhr: Von einer Krankenschwester geleiteter Check-in und Morgentee. 9:30 Uhr: Tägliches Training (Krafttraining mit geringer Intensität oder Yoga). Nachmittag 23:00 Uhr: Ein täglicher 3-stündiger Spaziergang, bei dem wir jeden Tag verschiedene Orte entdecken. 15:00 Uhr: Massage und andere Behandlungen, Leberpackung, Entspannungszeit, Tagebuchschreiben. Abend 18:30 Uhr: Suppenzeit 19:00 Uhr: Abendgespräch oder Diskussion (eventuell Gastredner, Austausch in der Gruppe). Bildungsprogramm (Themen wie die Vorteile des Fastens, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden) 20:00 Uhr: Entspannungssitzung mit leichter Meditation oder Klanglandschaften oder Filmabend. Highlights unter der Woche: Klangreise – eine transzendente Klangheilungserfahrung. Filmabend Kochkurs von Chefkoch Lou Lou Kunstworkshop